A violência doméstica é uma ameaça grave para muitas mulheres. Conheça os sinais de uma relação abusiva e como sair de uma situação perigosa.
Seu parceiro pede desculpas e diz que o comportamento prejudicial não voltará a acontecer – mas você tem medo que sim. Às vezes você quer saber se você está imaginando o abuso, mas a dor emocional ou física que você sente é real. Se isso soa familiar, você pode ser vítima de violência doméstica.Reconhecer a violência doméstica
A violência doméstica – é caracterizado por maus tratos ou violência pelo parceiro – ocorre entre as pessoas em um relacionamento íntimo. A violência doméstica pode assumir muitas formas, incluindo o abuso emocional, físico e sexual. Os homens são, por vezes abusados por parceiros, mas a violência doméstica é mais frequentemente dirigidas para as mulheres. A violência doméstica pode acontecer em relações heterossexuais ou homossexuais.Pode não ser fácil identificar a violência doméstica em primeiro lugar. Enquanto alguns relacionamentos são claramente abusivas, desde o início, o abuso geralmente começa subtilmente e piora ao longo do tempo. Você pode ser vítima de violência doméstica, se você está em um relacionamento com alguém que:
- Pede-lhe nomes, insulta-o ou coloca-lo em baixo
- O impede de ir para o trabalho ou escola
- Pára de ver os membros da família ou amigos
- Tenta controlar a forma como você gasta o dinheiro, onde você vai ou o que você veste
- Actos ciumento ou possessivo ou constantemente o acusa de ser infiel
- Fica irritado quando o consumo de álcool ou uso de drogas
- O ameaça com uma arma de violência ou
- Pontapés, empurrões, ou te magoa, seus filhos ou seus animais de estimação
- Força você a ter relações sexuais ou se envolver em actos sexuais contra sua vontade
- Culpa por seu comportamento violento ou diz que você merece
- Ameaça contar para amigos, familiares, colegas ou membros da comunidade a sua orientação sexual ou identidade de género
- Diz-lhe que as autoridades não vão ajudar uma pessoa homossexual, bissexual ou transgénico
- Diz-lhe que deixar o relacionamento significa que você está admitindo que as relações homossexuais são desviantes
- Diz-lhe que o abuso é um componente normal das relações homossexuais ou que a violência doméstica não pode ocorrer em relacionamentos homossexuais
- Justifica o abuso, dizendo que você não está “realmente” homossexual, bissexual ou transgénico
- Diz que as mulheres não podem ser violentas
- Retrata a violência mútua e consensual
- Retrata o abuso como parte de uma actividade sadomasoquista
Gravidez, crianças e violência doméstica
Às vezes, a violência doméstica começa, ou aumenta durante a gravidez. Durante esse tempo, a sua saúde e a saúde do bebe em risco. O perigo continua após o nascimento do bebé. Mesmo que seu filho não é abusado, basta assistir a violência doméstica pode ser prejudicial. Crianças que crescem em lares abusivos são mais propensos a ser vítimas de abuso e têm problemas de comportamento do que as outras crianças. Como adultos, são mais susceptíveis de se tornarem agressores ou abuso de pensar é uma parte normal de um relacionamento. Você pode se preocupar que procuram ajuda ainda mais em perigo você e seu filho, ou que pode acabar com sua família, mas é a melhor maneira de proteger o seu filho – e a si mesmo.Quebrar o ciclo
Se você estiver em uma situação de abuso, você pode reconhecer este padrão:- Seu agressor ameaça de violência.
- O agressor parte para a violência.
- Seu agressor pede desculpas, promessas de mudança e oferece presentes.
- O ciclo se repete.
Quanto mais tempo você permanecer em um relacionamento abusivo, pior vai ser a sua auto-estima. Você pode ficar deprimida e ansiosa. Você pode começar a duvidar de sua capacidade de cuidar de si mesma ou se perguntam se o abuso é sua culpa. Você pode se sentir impotente ou paralisado. Se você está em um relacionamento lésbico, pode ser menos propensos a procurar ajuda depois de um assalto, se você não quiser revelar sua orientação sexual. Se você tiver sido sexualmente agredida por outra mulher, você também pode temer que você não vai acreditar. Ainda assim, a única maneira de quebrar o ciclo da violência doméstica é tomar a acção – e quanto mais cedo melhor.
Comece por dizer a alguém sobre o abuso, seja ele um amigo, parente, médico ou outro contacto íntimo. Na primeira, você pode achar que é difícil falar sobre o abuso. Mas você também vai provavelmente sentir alívio e receber apoio tão necessário.
Criar um plano de segurança
Deixando um abusador pode ser perigoso. Considere tomar estes passos:- Telefone para um centro de atendedimento a violência doméstica para a conselhar.
- mala de emergência, que inclui itens que você precisa quando você sair, como roupas e chaves. Esconda ou deixe a bolsa com um amigo ou vizinho. Mantenha importantes documentos pessoais, dinheiro e medicamentos de prescrição útil para que você possa levá-los com você num curto prazo.
- Saber exactamente onde você vai e como você vai chegar lá, mesmo se você tiver que sair no meio da noite.
Proteja a sua comunicação
Um agressor pode utilizar a tecnologia para controlar o seu telefone e Internet e comunicação para monitorar sua localização física. Para manter a sua privacidade e segurança:- Telefones sem fio e telefones celulares – Use com cautela. O abusador pode interceptar chamadas e escutar suas conversas. Ele ou ela pode verificar o seu telefone celular para ver quem ligou ou mandou mensagens a você. Seu agressor também pode verificar os registos de facturamento para ver seu histórico de chamadas completas.
- Use o seu computador doméstico com cautela. O abusador pode usar spyware para monitorar seus e-mails e os sites que você visita. Considere usar um computador no trabalho, na biblioteca ou na casa de um amigo a procurar ajuda.
- Troque frequentemente sua senha de email. Escolha uma senha que seria impossível para o seu agressor adivinhar.
- Limpar o histórico de visualização. Siga as instruções do seu navegador para limpar qualquer registo de sites ou gráficos que você tenha visto.
Onde encontrar ajuda
Em caso de emergência, ligue para 911 – ou o seu número de emergência local ou a sua agência local de aplicação da lei. Os seguintes recursos também podem ajudar:- Seu médico. Médicos e enfermeiros vão tratar lesões e pode encaminha-la à habitação segura e de outros recursos locais.
- Uma mulher de abrigo local ou centro de crise. abrigos e centros de crise normalmente fornecem abrigo de emergência 24horas, bem como aconselhamento sobre questões jurídicas e de defesa e serviços de apoio.
- A orientação ou centro de saúde mental. Aconselhamento e grupos de apoio para mulheres em relacionamentos abusivos estão disponíveis na maioria das comunidades. Desconfie de aconselhamento para casais ou procurar aconselhamento matrimonial. Se a violência se intensificou a ponto de que você está com medo, o aconselhamento não é suficiente.
