Melhores Dietas

Alguns alimentos são melhores do que outros para ter pele saudável?

Uma dieta saudável pode ajudar a promover uma pele saudável. Em particular, os alimentos ricos em antioxidantes parecem ter um efeito protetor para a pele.
Os alimentos bons para uma pele saudável são:

• Frutas, principalmente cerejas, morangos, melões, maçãs e peras
• Vegetais, especialmente o espinafre e outros vegetais de folhas verdes, beringela, espargos, aipo e cebola
• feijão Legumes, especialmente larga e Lima
• Peixe
• Nozes
• Azeite

Por outro lado, alguns alimentos parecem estar associados a lesões cutâneas. Por exemplo, uma maior ingestão de carne e leite integral pode aumentar o risco de enrugamento da pele.
Felizmente, muitos dos alimentos que promovem a pele saudável também promovem a boa saúde geral. Se você está interessado em uma pele saudável, você pode simplesmente concentrar-se numa dieta equilibrada. Coma mais frutas e legumes. Escolha produtos lácteos com baixas gorduras ou sem gordura. Inclua nozes, sementes e feijão em suas refeições favoritas. Opte por grãos inteiros pães e massas. Limite os doces. Esforce-se para a variar e faça escolhas saudáveis.

Tatuagens podem ser mais comuns do que nunca. Conheça os riscos e compreenda as precauções básicas de segurança e as medidas pós-tratamento.

Você pode ser o orgulhoso proprietário de uma nova tatuagem numa questão de horas, mas não deixe que a facilidade de obtenção de tatuagens seja um risco pois você deve tomar uma decisão ponderada sobre fazer ou não uma tatuagem.
O que hoje pode agora parecer uma boa ideia, amanha pode se tornar numa fonte de arrependimento. Tome uma decisão acertada e pense bem sobre o assunto.

Como as tatuagens são feitas

A tatuagem é uma marca ou desenho permanente que é feito na pele com pigmentos inserido na camada superior da pele. Normalmente, o tatuador usa uma máquina portátil que funciona muito como uma máquina de costura, com uma ou mais agulhas perfurando a pele várias vezes. É feita pela inserção de agulhas, e minúsculas gotas de tinta. O processo – que é feito sem anestesia pode durar até várias horas para uma tatuagem grande – faz com que uma pequena quantidade de sangramento e dor leve seja potencialmente significativo.

Conheça os riscos

Como as tatuagens são feitas na pele, significa que pode haver infecções de pele e outras complicações.

Alguns riscos específicos incluem:

• As reações alérgicas. Corante vermelho em especial – podem causar reações alérgicas na pele, resultando em uma erupção pruriginosa no local da tatuagem. Isso pode ocorrer até mesmo anos depois de receber a tatuagem.
• infecções da pele. tatuagens podem levar a infecções bacterianas locais, caracterizada por vermelhidão, inchaço, dor e pus-como a drenagem.
• Outros problemas de pele. Às vezes, as colisões chamados granulomas forma em torno de tatuagem de tinta – tinta vermelha especial. Tatuagem também pode levar a áreas levantadas causado por um supercrescimento de tecido cicatricial (quelóides).
• doenças transmitidas pelo sangue. Se o equipamento utilizado para criar a sua tatuagem está contaminada com sangue infectado, você pode contrair diversas doenças transmitidas pelo sangue, como a hepatite B, hepatite C, tétano e HIV – o vírus causador da AIDS.
• complicações MRI. Raramente, tatuagens ou maquiagem permanente pode causar inchaço ou ardor nas áreas afetadas durante a ressonância magnética (RM). Em alguns casos – como quando uma pessoa com eyeliner permanente tem uma ressonância magnética do olho – pigmentos tatuagem pode interferir com a qualidade da imagem.

Medicação ou outro tratamento pode ser necessária se você desenvolver uma reação alérgica, infecção ou outro problema de pele. Em alguns casos, a tatuagem pode precisar de ser removida. Tenha em mente que as tintas de tatuagem são classificados como cosméticos, para que não sejam reguladas ou aprovadas pela Food and Drug Administration (FDA).

Insistir sobre as precauções de segurança

Para se certificar de sua tatuagem será aplicado de forma segura, responder a estas perguntas:

• Quem faz a tatuagem? Ir a um estúdio de tatuagem respeitável que emprega apenas funcionários treinados adequadamente. Tenha em mente que os requisitos de licenciamento e normas de regulação variam de estado para estado. Verifique com sua cidade, município ou departamento de saúde do estado para obter informações sobre concessão de licenças e regulamentos locais.
• Será que o tatuador usar luvas? Verifique se o tatuador lava as mãos e usa um novo par de luvas para cada procedimento.
• O uso tatuador equipamento adequado? Verifique se o artista remove tatuagem com uma agulha e tubos de pacotes fechados antes do procedimento começa. Qualquer pigmentos, bandejas e recipientes devem ser utilizadas também.
• Será que o tatuador esteriliza equipamentos? Verifique se o tatuador usa uma máquina de esterilização para esterilizar todos os equipamentos nondisposable depois de cada cliente. Instrumentos e materiais que não podem ser esterilizados em autoclave – inclusive puxadores, mesas e pias – deve ser desinfectado com um desinfectante comercial ou solução de lixívia após cada utilização.

Também se pergunte se você realmente quer investir na arte do corpo permanente. Escolha o local da tatuagem com cuidado. Não faça uma tatuagem, se você estiver sob a influência de álcool ou drogas ou alguma preocupação que você possa se arrepender mais tarde.

Cuide bem da sua tatuagem

Como você cuida de sua nova tatuagem depende do tipo e extensão do trabalho realizado. Normalmente, você precisará:

• Remover o curativo após 24 horas. Aplicar uma pomada antibiótica para a pele tatuada enquanto ela cura.
• Manter a pele tatuada limpa. Use sabonete comum e água e um toque suave. Não esfregue a área seca.
• Use creme hidratante. Aplicar um hidratante suave para a pele tatuada várias vezes ao dia.
• Evite exposição ao sol. Mantenha a área tatuada fora do sol por pelo menos algumas semanas.
• Escolha roupas com cuidado. Não use nada que possa furar a tatuagem.
• Aguarde até duas semanas para a cura. Não escolher a qualquer crostas, que aumenta o risco de infecção e pode danificar o design e causar cicatrizes.

Se você acha que sua tatuagem pode estar infectada ou você está preocupado com a sua saúde devido á sua tatuagem contacte o seu médico. Se você está interessado na remoção de tatuagem, pergunte ao seu dermatologista sobre a cirurgia a laser ou outras opções para remoção de tatuagens.

 

Os bons cuidados da pele – incluindo a protecção do sol e limpeza suave – pode manter sua pele saudável e brilhante para os próximos anos.

Não tem tempo para cuidar da pele? Mime-se com o básico. Boas escolhas de estilo de vida saudável e cuidados com a pele pode ajudar a retardar o processo natural de envelhecimento e prevenir muitos problemas de pele. Comece com estas cinco dicas de bom senso.

1. Proteja-se do sol

A forma mais importante para cuidar da sua pele é protegê-la do sol. Uma vida inteira de exposição ao sol podem causar rugas, sardas, manchas senis e áspera, pele seca. A exposição ao sol também pode causar problemas mais graves, como cancro de pele.
Proteja-se do sol:

• Evite o sol das 10:00-04:00 Isto é, quando os raios do sol são os mais fortes.
• Usar vestuário de protecção. Cover sua pele com tecidos firmemente camisas de mangas compridas, calças e chapéus de abas largas. Você também pode optar por roupa sol-protetora especial, que é projetado especificamente para bloquear os raios ultravioleta, mantendo-se fresco e confortável.
• Use protetor solar quando você está no sol. Aplicar generosa quantidade de protetor solar de amplo espectro 30 minutos antes de ir ao ar livre e reaplicar a cada duas horas, após suar pesado ou depois de estar na água.

2. Não fume

Fumar faz seu olhar da pele mais velha e contribui para rugas. Fumar reduz os vasos sanguíneos minúsculos nas camadas mais externa da pele, o que diminui o fluxo sanguíneo. Esta esgota na pele oxigênio e nutrientes, tais como a vitamina A, que são importantes para a saúde da pele. Fumar também faz danos de colágeno e elastina – fibras que dão a sua pele a sua força e elasticidade. Além disso, as expressões faciais repetitivas que você faz quando fumar pode contribuir para as rugas.
Se você fuma, a melhor maneira de proteger sua pele é parar de fumar. Pergunte ao seu médico por um tratamento ou dicas para ajudar você a parar de fumar.

3. Trate sua pele suavemente

Trate a sua pele suavemente com estas dicas:

• Limite o tempo de banho. água quente e banhos longos ou banhos de remover os óleos de sua pele. Limite a sua banheira ou chuveiro o tempo e uso quente.
• Evite sabonetes fortes. sabões fortes podem retirar o óleo da sua pele. Em vez disso, escolha produtos de limpeza suave.
• Faça a barba com cuidado. Para proteger e lubrificar a pele, aplique o creme de barbear, loção ou gel antes de barbear. . Faça a barba na direcção que o cabelo cresce, não contra ela.
• Humidade da pele. Depois de se lavar ou tomar banho, seque com uma toalha para que alguma umidade permaneça na sua pele.
• Hidratar a pele seca. Encontrar um hidratante que se adequa ao seu tipo de pele e faz seu olhar da pele e toque suave.

4. Comer uma dieta saudável

Uma dieta saudável pode ajudá-lo a olhar e sentir o seu melhor. Coma abundância de frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. A associação entre dieta e acne não está claro – mas a pesquisa sugere que uma dieta rica em vitamina C e pobre em gorduras e carboidratos pode promover mais jovens procuram pele.

5. Controlar o stress

O stress descontrolado pode tornar a pele mais sensível e provocar fugas da acne e outros problemas de pele. Para incentivar a pele saudável – e um estado de espírito – tome medidas para gerir o seu stress. Estabeleça limites razoáveis, a escala de volta a sua lista de afazeres e dar tempo para fazer as coisas que você gosta. Os resultados podem ser mais dramáticos do que o esperado.